Tanfolyam időpontok

AZ IDŐPONTOKHOZ LE KELL GÖRGETNI A LAP ALJÁRA!

A Jáma Mozgásstúdióban: Bagyinka Tímea vezetésével.

A tanfolyamok három helyszínen érhetőek el:

  • Jáma Pest mozgásstúdióban: 1132 Bp. Kresz Géza utca 11. (a Nyugatinál),
  • valamint a Jáma Buda mozgásstúdióban: 1111 Bp. Bartók Béla út 36-38. (a Móricznál a Hadik házban)
  • a Jáma Dunakanyar (Szentendre, Leányfalu, Tahitótfalu és környéke) privát tanfolyamok előre egyeztetett helyszínen és időpontban

(Oktatói továbbképzésekről külön érdeklődj telefonon vagy emailben!)

A módszer elsajátítható csoportos és kiscsoportos privát tanfolyamokon is.

A tanfolyamra egyszer kell eljönni, azután a tanultak és a segédanyag segítségével otthon lehet a tornát végezni és bele lehet illeszteni a már megszokott sporttevékenységekbe is. (Előfordulhat, ha nagy/súlyos fokú szétnyílt hasizommal dolgozunk, hogy többszöri konzultációra van szükség. A tanfolyamok ára ebben az esetben is változatlan, az egyszeri összeg magába foglalja az összes konzultáció árát.)

  • csoportos tanfolyam kb 2,5-3 órát vesz igénybe. ára 8.000 Ft (max 16 fő).
  • kiscsoportos privát tanfolyam kb 1,5-2 órát vesz igénybe, ára 12.000 Ft (max 4 fő) /ezek az órák nincsenek a honlapon feltűntetve, mivel privát órák, ha erre jelentkezel, emiatt kérlek, telefonon keress és közösen egyeztetünk helyszínt és időpontot!
  • Gyakorló órák heti rendszerességgel biztosítottak mindkét helyszínen! Gyakorló órákra van lehetőség: a Jáma Pest stúdióban szerdánként 9.00-10.00-ig, a Jàma Buda stúdióban péntekenként 10.00-11.00-ig. A gyakorló óra ára 1.500 Ft.

ONLINE TANFOLYAMOK! Amennyiben fizikai akadálya van, hogy személyesen ellátogass valamelyik tanfolyamra hozzám (nehezen szakadsz el a kisbabád mellől vagy messze vagy a fővárostól), most lehetőség van online tanfolyam végzésére Skype/Facetime/Facebook segítségével. Ha a tanfolyam ezen formáját választod, ugyanúgy emailben (bagyinka.timea@gmail.com) vagy telefonon (06/30-228-7165) vedd fel velem a kapcsolatot időpontegyeztetés miatt.

SZINTENTARTÁS, UTÓGONDOZÁS, TOVÁBBI EDZÉSTERVEK ÖSSZEÁLLÍTÁSA SÉRÜLÉSEDTŐL FÜGGŐEN! Szintén online órán! Egyeztetés miatt ugyanúgy keress bizalommal!

Bejelentkezés mindig szükséges!

A következő csoportos tanfolyamok időpontjai:

  • 2019. december 7-én (szombaton) 10.00-től Jáma Pest
  • 2019. december 15-én (vasárnap) 9.00-től Jáma Buda
  • 2019. december 29-én (vasárnap) 9.00-től Jáma Buda
  • 2020. január 11-én (szombaton) 10.00-től Jáma Pest
  • 2020. január 12-én (vasárnap) 9.00-től Jáma Buda
  • 2020. január 17-én (pénteken ) 9.30-tól Jáma Buda
  • 2020. január 25-én (szombaton) 9.30-tól Jáma Pest

A tanfolyamra és a gyakorló órákra a megadott elérhetőségeken be kell jelentkezni!

Kiscsoportos tanfolyamok megbeszélése telefonos egyeztetés alapján!

Kineziology tape – a rectus diastasis prevenciója és mozgásterápiájának kiegészítő kezelése

Támogasd az izmok működését! Az izom akkor tud a leghatékonyabban fejlődni, ha nem akadályozza őt mondjuk egy túl feszes izompólya. A tape használatakor a bőr alatti receptorok küldenek információt az agynak a traumák megelőzésére vagy hatékonyabb kezelésére.

Várandósság alatt a kineziology tape célzottan támasztja a hasat, a derekat és segít eloszlatni a terhelést. Támogatja a sérülékeny linea alba strukrúráját és segít megőrizni a bőr feszességét. Használd akár az első, akár a sokadik terhességed alatt!

Ha pedig már kialakult a rectus diastasis, segítsd az izom regenerációját és egészítsd ki a rehabilitációdat a kineziolog tape használatával! Nagy segítség a mindennapokban és önbizalmat, magabiztosságot jelent az otthoni tornában is! Hatékonyabb izommunka, gyorsabb és látványosabb eredmény!

Miben tud még segíteni a kineziology tape?

  • Császármetszés hegkorrekcióban
  • Várandósság alatti vagy szülés utáni vizesedés és ödémák kezelésében
  • Striák halványításában
  • Köldök- vagy hasi sérvek esetében
  • A derékfájdalmak csökkentésében
  • Ínhüvely gyulladás esetében
  • Mellgyulladás esetében

Kérj tanácsot és szakvéleményt!
Telefon: 06-30/228-7165
Email: Bagyinka.timea@gmail.com

Ára: 2000 Ft/alkalom

Elérhetőségek:

Bagyinka Tímea: 06-30/228-7165 (hétfőtől péntekig 9-18-ig), vagy bagyinka.timea@gmail.com